筋トレ 将棋に負ける度にプッシュアップバー15回&<腹筋20回orスクワット30回>を課していてそれを消化するために10月はダンベルを使用することがほぼなかった。プッシュアップバー405回、スクワットor腹筋が結構な回数残っているので、これを全て消化したら…
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