2013-03-01から1日間の記事一覧
1)筋トレ12月26日~2月12日 忙しくてやらず(頑張ればできたが頑張らなかった、死にたい)2月13日 <アームカール(10kg)10回・プッシュアップバー12回・腹筋30回・背筋60回・スクワット70回>を3セット2月15日 <アームカール(10kg)10回・プッシュアップバー12回…
1)筋トレ12月26日~2月12日 忙しくてやらず(頑張ればできたが頑張らなかった、死にたい)2月13日 <アームカール(10kg)10回・プッシュアップバー12回・腹筋30回・背筋60回・スクワット70回>を3セット2月15日 <アームカール(10kg)10回・プッシュアップバー12回…